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饮食应该是以味道口感为主，还是以健康养生为主？

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饮食应该综合考虑味道口感和健康养生之间的平衡。虽然享受美味的食物是人们生活中的一大乐趣，但健康同样重要。过度追求味道口感可能导致摄入过多的盐、糖和饱和脂肪，增加患慢性疾病的风险。因此，饮食选择应该以健康养生为主，包括摄入足够的营养物质，如蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质和有益脂肪，并保持适量的烹饪和食用。同时，也可以通过调整烹饪方法和添加调味料，使健康饮食变得更加美味可口。

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2019-05-24

更新时间

2025-05-24

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